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養陰益壽:十全補血粥的做法

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養陰益壽:十全補血粥的做法養陰益壽:十全補血粥的做法

養陰

十全補血粥

益壽

  人參50克,茯苓200克,生地200克,蜂蜜適量。將上述三藥及清水放入鍋內,以大火煮開后,改用小火。煎成汁液,留渣再煎,連續三次,煎熬至黏稠時,兌入蜂蜜,攪拌均勻,加熱至沸停火,待涼裝瓶,備用,每日1勺,開水沖服。益氣養陰,駐顏益壽。 http://www.dxdugt.live

  十全補血粥 夏季養生

  配料:A料為粳米、薏仁、綠豆、赤小豆、黑豆各3大匙;B料為紅棗10個,枸杞 1大匙,蓮子10粒,銀耳1朵,紅薯丁、南瓜丁、桂圓干各50克,糖或鹽適量。 www.dxdugt.live

  做法:將A料分別洗凈放在一起用清水浸泡2小時以上,B料洗凈備用,鍋內放入浸泡過的材料和適量清水,用大火煮開后,改用小火煮至豆類酥軟,再加入B料煮1小時,加糖或鹽調味即可。益心脾,補氣血。 健康小常識

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